Czujesz, że nie masz siły przebicia i nikt nie słucha tego, co mówisz? Boisz się, że Twoje zdanie nikogo nie interesuje? Myślisz,
że jesteś gorszy od swoich kolegów z pracy lub przyjaciół? Nie potrafisz odmawiać bez poczucia winy ani upominać się bez poczucia wstydu o swoje prawa? Trudno Ci wyrazić to, co czujesz a niekontrolowane napady złości są Twoim jedynym sposobem, żeby zwrócić uwagę na rzeczy ważne dla Ciebie? Jeśli mówisz „TAK", a naprawdę myślisz i chcesz powiedzieć „NIE", to z pewnością brakuje Ci asertywności.

Zapraszamy Cię do wzięcia udziału w szkoleniu poświęconym ASERTYWNOŚCI. Pomyśl jak może zmienić się Twoje życie, gdy nabierzesz pewności siebie i z łatwością wyegzekwujesz swoje prawa.

• asertywnego zachowania w najważniejszych sferach życia
• wyrażania opinii, krytyki, potrzeb, życzeń
• odmawiania w sposób nieuległy i nieraniący innych
• przyjmowania krytyki, ocen i pochwał
• elastycznego zachowania
• świadomości siebie (wad, zalet, opinii)
• wrażliwości na innych ludzi
• stanowczości

Integracja grupy

Wprowadzenie do asertywności

• miniwykład (prezentacja multimedialna) połączony z dyskusją

Zachowania asertywne, agresywne, bierne

• ćwiczenia
• dyskusja

Asertywność a świadomość i pewność siebie

• analiza mocnych i słabych stron uczestników
  • ćwiczenia
• pewność siebie- czym jest?, jak ją zyskać?
  • odgrywanie ról
  • ćwiczenia
  • dyskusja
  • analiza przypadków
• zachowania podkreślające autorytet
• zachowania sugerujące słabość

Wpływ komunikacji werbalnej i niewerbalnej na asertywność

• autoprezentacja – asertywne zaprezentowanie siebie, wystąpienie publiczne,ćwiczenia
• elementy niewerbalne w komunikacji – praktyczna praca nad mową ciała
  • postawa ciała
  • sposób poruszania się
  • gestykulacja
  • ton i siła głosu
  • kontakt wzrokowy
  • ubiór

Poznanie technik asertywności

• miniwykład (prezentacja multimedialna)
• ćwiczenia

Asertywność w kontaktach z ludźmi – ćwiczenia, praca z kamerą

• wyrażanie próśb, życzeń
• wyrażanie własnych przekonań i opinii,
• chwalenie
• krytykowanie
• odmawianie
• wyrażanie gniewu
• asertywne reagowanie na słuszną i niesłuszną krytykę

Asertywność wobec przełożonych i pracowników

• odgrywanie ról
• ćwiczenia
• dyskusja

Asertywność w trudnych sytuacjach – reagowanie na postawy:

• wyniosłą
• lekceważącą
• poniżającą
• roszczeniową

Zakończenie

• podsumowanie szkolenia
• rozdanie materiałów szkoleniowych wraz z nagraniami uczestników
• wręczenie certyfikatów

• miniwykład (prezentacja multimedialna)
• ćwiczenia
• odgrywanie ról
• dyskusje
• praca z kamerą
• studium przypadków

Czas trwania: 16 godzin ( 2 dni)
Cena: 599 zł netto/osoba

Rabat 10% dla pierwszych trzech osób!
Liczba osób: 5-12
Istnieje możliwość zamówienia szkolenia indywidualnego.