Warning: session_start() [function.session-start]: Cannot send session cookie - headers already sent by (output started at /home/altromondo/domains/altromondo.pl/public_html/includes/framework.php:86) in /home/altromondo/domains/altromondo.pl/public_html/libraries/joomla/session/session.php on line 423

Warning: session_start() [function.session-start]: Cannot send session cache limiter - headers already sent (output started at /home/altromondo/domains/altromondo.pl/public_html/includes/framework.php:86) in /home/altromondo/domains/altromondo.pl/public_html/libraries/joomla/session/session.php on line 423

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/altromondo/domains/altromondo.pl/public_html/includes/framework.php:86) in /home/altromondo/domains/altromondo.pl/public_html/libraries/joomla/session/session.php on line 426
ASERTYWNOŚĆ
ASERTYWNOŚĆ

Czujesz, że nie masz siły przebicia i nikt nie słucha tego, co mówisz? Boisz się, że Twoje zdanie nikogo nie interesuje? Myślisz,
że jesteś gorszy od swoich kolegów z pracy lub przyjaciół? Nie potrafisz odmawiać bez poczucia winy ani upominać się bez poczucia wstydu o swoje prawa? Trudno Ci wyrazić to, co czujesz a niekontrolowane napady złości są Twoim jedynym sposobem, żeby zwrócić uwagę na rzeczy ważne dla Ciebie? Jeśli mówisz „TAK", a naprawdę myślisz i chcesz powiedzieć „NIE", to z pewnością brakuje Ci asertywności.

Zapraszamy Cię do wzięcia udziału w szkoleniu poświęconym ASERTYWNOŚCI. Pomyśl jak może zmienić się Twoje życie, gdy nabierzesz pewności siebie i z łatwością wyegzekwujesz swoje prawa.


CELE SZKOLENIA:


Zdobycie umiejętności w zakresie:
  • asertywnego zachowania w najważniejszych sferach życia
  • wyrażania opinii, krytyki, potrzeb, życzeń
  • odmawiania w sposób nieuległy i nieraniący innych
  • przyjmowania krytyki, ocen i pochwał
  • elastycznego zachowania
  • świadomości siebie (wad, zalet, opinii)
  • wrażliwości na innych ludzi
  • stanowczości

PROGRAM SZKOLENIA:

Integracja grupy

Wprowadzenie do asertywności

  • miniwykład (prezentacja multimedialna) połączony z dyskusją

Zachowania asertywne, agresywne, bierne

  • ćwiczenia
  • dyskusja

Asertywność a świadomość i pewność siebie

  • analiza mocnych i słabych stron uczestników
    • ćwiczenia
  • pewność siebie- czym jest?, jak ją zyskać?
    • odgrywanie ról
    • ćwiczenia
    • dyskusja
    • analiza przypadków
  • zachowania podkreślające autorytet
  • zachowania sugerujące słabość

Wpływ komunikacji werbalnej i niewerbalnej na asertywność

  • autoprezentacja – asertywne zaprezentowanie siebie, wystąpienie publiczne,ćwiczenia
  • elementy niewerbalne w komunikacji – praktyczna praca nad mową ciała
    • postawa ciała
    • sposób poruszania się
    • gestykulacja
    • ton i siła głosu
    • kontakt wzrokowy
    • ubiór

Poznanie technik asertywności

  • miniwykład (prezentacja multimedialna)
  • ćwiczenia

Asertywność w kontaktach z ludźmi – ćwiczenia, praca z kamerą

  • wyrażanie próśb, życzeń
  • wyrażanie własnych przekonań i opinii,
  • chwalenie
  • krytykowanie
  • odmawianie
  • wyrażanie gniewu
  • asertywne reagowanie na słuszną i niesłuszną krytykę

Asertywność wobec przełożonych i pracowników

  • odgrywanie ról
  • ćwiczenia
  • dyskusja

Asertywność w trudnych sytuacjach – reagowanie na postawy:

  • wyniosłą
  • lekceważącą
  • poniżającą
  • roszczeniową

Zakończenie

  • podsumowanie szkolenia
  • rozdanie materiałów szkoleniowych wraz z nagraniami uczestników
  • wręczenie certyfikatów

FORMA SZKOLENIA:

  • miniwykład (prezentacja multimedialna)
  • ćwiczenia
  • odgrywanie ról
  • dyskusje
  • praca z kamerą
  • studium przypadków

Czas trwania: 16 godzin ( 2 dni)
Cena: 599 zł netto/osoba

Rabat 10% dla pierwszych trzech osób!
Liczba osób: 5-12
Istnieje możliwość zamówienia szkolenia indywidualnego.

 

ALTRO MONDO
Centrum Rozwoju Personalnego
-------------------------------------

Kontakt

Masz pytania? Napisz do nas.
E-MAIL:  altromondo@altromondo.pl TEL.KOM.: 502 921 900 www.altromondo.pl mapa strony
  605 107 154  




Realizacja: INT-MEDIA